Qu’est-ce-que la mobilité du dos dans la danse Jazz?

Dans la danse jazz, la mobilité du dos joue un rôle important.
A l’origine de la danse africaine, la danse jazz a gardé toute la richesse de  la mobilité du tronc : les déhanchés, les isolations, les ondulations, les vibrations…
Cette mobilité regroupe la tête, buste et  bassin.

Dans un niveau débutant, nous abordons cette mobilité dans l’enroulé et le déroulé de la colonne vertébrale, les inclinaisons et Continuer la lecture de Qu’est-ce-que la mobilité du dos dans la danse Jazz?

Quels sont les pas de bases en danse jazz? (4/4)

Capture d’écran 2015-03-12 à 18.49.17Voici la dernière partie des pas de bases jazz, avec  4 transferts de poids.

. Le jazz square : Imaginer un carré au sol et dessiner dans une succession de 4 pas (step) les 4 coins de ce carré.
Nous commençons au milieu du carré. La jambe droite se dirige dans le premier coin devant  gauche du carré, la jambe gauche prend le relais en allant dans le 2ème coin gauche derrière du carré, la jambe droite continue en allant dans le coin droit derrière du carré et la jambe gauche revient dans le coin droit devant du carré.
Les pas devant sons sur pliés et pieds plats alors que les pas derrière sont tendus et sur demi pointe. On doit bien voir les changement de niveau lorsque le pas et devant ou derrière.
Il peut s’effectué en déplacement frontal mais aussi en tournant.
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Quels sont les pas de bases en danse jazz? (3/4)

 

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Après les pas de bases avec 1 et 2 transferts de poids, nous allons voir les pas avec 3 transferts de poids :


. Le pas de bourré Jazz
: connu en classique mais aussi en contemporain, la particularité du pas de bourré jazz se fait avec les 3 pas pliés, sur un même niveau.
C’est une succession de trois pas. On commence en 4ème position pliée Jazz. Supposons que la jambe gauche soit derrière. La jambe gauche croise derrière (1er pas), la jambe droite ouvre sur le côté droit (2ème pas) et la jambe gauche passe devant (3ème pas).

Au niveau des appuis, les 2 premiers pas sont sur quart de pointe et le 3ème pas sur pied plat.
Le pas de bourré se déplace dans l’espace. Il peut être réalisé sur une ligne droite latérale, ou en tournant.  Continuer la lecture de Quels sont les pas de bases en danse jazz? (3/4)

Quels sont les pas de bases en danse jazz? (2/4)

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Nous avons vu dans l’article précédent les pas de base avec 1 transfert de poids tel que le step, le step touch, le drag et le slide.
Aujourd’hui nous allons voir les pas avec 2 transferts de poids.

 

 

 

Pas de bases avec 2 transferts de poids : 

. Le ball change :il est excécuté sur un Continuer la lecture de Quels sont les pas de bases en danse jazz? (2/4)

Quels sont les pas de base en danse jazz? (1/4)

 

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Les pas de bases Jazz font parties de la technique de la danse jazz. C’est en passant par la maitrise de ces pas que l’on acquière une certaine précision dans les transferts, les appuis  et la rythmicité. 
On peut ainsi les regrouper en fonction du nombre de transferts de poids qui les constituent.

 

 


Pas de bases avec 1 transfert de poids : 

. le step : terme générique pour désigner un pas. Il peut Continuer la lecture de Quels sont les pas de base en danse jazz? (1/4)

Comment compter une musique binaire ou ternaire en danse?

RELATION MUSIQUE & DANSE         Capture d’écran 2014-06-09 à 15.59.46
                       Partie 2

Nous avons vu dans l’article précédent que pour compter une musique, il fallait s’attardait sur la pulsation. La pulsation  peut être divisée de façon binaire, c’est à dire divisée par un multiple de 2 (2, 4, 8, etc…) ou bien de façon ternaire, c’est-à-dire divisée par un multiple de 3 (3, 6, 9, etc…)

Comment reconnaitre une musique binaire?

Pour caricaturer une pulsation binaire: il s’agit d’une pulsation très stable, très « carrée« .
Avec une pulsation binaire, chaque pulsation peut être diviser par 2 (ou par des multiple de deux). La pulsation binaire est composée de 4 noires et la pulsation est égale à une noire.

Comment reconnaitre une musique ternaire?

Pour caricaturer une pulsation ternaire: il s’agit d’une pulsation « qui tourne », un peut comme une valse.
Avec une pulsation ternaire, chaque pulsation peut être diviser par 3 (ou par des multiple de 3). La pulsation ternaire est composée de 4 noires pointées et la pulsation est égale à une noire pointée.

Vous êtes intéressée par des cours de danse?
Je vous invite à venir sur mon site internet : cours-danse-paris.fr

 

Que faut-il manger/boire après un cours de sport?

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L’eau est le premier élément à apporter à votre corps après un effort. L’eau sert à compenser les pertes hydriques, elle permet de restituer une bonne circulation sanguine. Choisissez une eau riche en bicarbonate qui aide à réguler le PH de l’organisme. En cas de transpiration importante, optez pour une eau gazeuse riche en minéraux (sodium, magnésium, potassium…). Après une épreuve sportive, vous pouvez aussi boire un bouillon de légumes, excellent pour réhydrater l’organisme et reconstituer ses réserves minérales. Evitez au maximum le café, le thé ou encore l’alcool, qui freinent la phase de récupération.

 

Bien manger après une séance de sport intense aide Continuer la lecture de Que faut-il manger/boire après un cours de sport?

Faut-il manger avant un cours de sport?

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Il est conseillé de manger avant le sport afin d’avoir de l’énergie et de ne pas avoir une baisse de fatigue pendant l’activité. Cela peut entrainer des blessures ou des malaises s’il fait très chaud. Eviter de pratiquer du sport à jeun.

Par-contre, il est déconseillé de manger juste avant le sport car il faut laisser à l’organisme le temps de digérer. Il est recommandé d’attendre au moins 2h ou 3h après un repas avant de commencer tout exercice physique. Le corps a besoin d’assimiler les éléments nutritifs avant d’être mis à l’épreuve. Continuer la lecture de Faut-il manger avant un cours de sport?